خرید، کتاب فرهنگ خوب، کتاب روز ذهن آگاه، کتاب زندگی خود را طراحی کنید، دانلود رایگان کتاب روز ذهن آگاه | زندگی خود را طراحی کنید

کتاب «روز ذهن آگاه» با عنوان فرعی «روشهای عملی برای یافتن تمرکز، آرامش و شادی از صبح تا شب» یکی از پرفروشترین کتابهای واشنگتن پست است که در سال 2018 توسط «لوری جی. کامرون» تالیف و نخستین بار در سال 1398 توسط «رضا جمشیدی صفا» ترجمه شده است.

کتاب روز ذهن آگاه در 4 فصل «خانه»، «کار»، «بازی» و «عشق» و 50 بخش با مثالها و تمریناتی جالب نوشته شده است که مطالعه آن میتواند تاثیر خوبی بر کیفیت حال و زندگی ما در خانه و محل کار داشته باشد. همانطور که از نام کتاب روز ذهن آگاه پیداست موضوع این کتاب درمورد ذهن آگاهی یا mindfulness است چیزی که مجله «نیویورک تایمز» از آن به عنوان «انقلاب ذهن آگاهی» یاد می کند.

خوبی کتاب روز ذهن آگاه در این است که با تمرینات عملی لذت بخشی که بر اساس یافته های ثابت شده علمی و دانش روانشناسی روز دنیاتهیه شده است باعث می شود شما با افزایش تمرکز بیشتر در زمان حال حضور داشته باشید و از لحظات خود بیشتر لذت ببرید. کما اینکه در این کتاب با رویکردی واقع بینانه به نحوه ی برخورد با لحظات سخت زندگی هم پرداخته شده تا میزان آگاهی خود را افزایش دهید و هیجانات خود را بهتر مدیریت کنید.

دانلود رایگان کتاب روز ذهن آگاه - مترجم رضا جمشیدی صفا

https://s30.picofile.com/file/8473811218/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF_%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86_%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8_%D8%B1%D9%88%D8%B2_%D8%B0%D9%87%D9%86_%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85_%D8%B1%D8%B6%D8%A7_%D8%AC%D9%85%D8%B4%DB%8C%D8%AF%DB%8C_%D8%B5%D9%81%D8%A7.pdf.html